KROK POKROK U
.png)
Léto je pro nás předěl, polovina roku, čas nejdál od zimy. Je to čas s velkým potenciálem, ideální na to se zastavit a zaměřit svou pozornost. Množství věcí, kterým se můžeme věnovat, se občas zdá nekonečné - práce, volný čas, my sami, naši blízcí, naše zdraví, okolí. Energii a čas ale máme omezené. Je potřeba pozornost řídit a přijít na to, čemu ji doopravdy chceme věnovat. Není to nová myšlenka ani nový koncept. Praxe ale za teorií často pokulhává. Proto vám během víkendu dáme prostor, připravíme prostředí a nabídneme techniky, které vám pomůžou se zastavit a své pozornosti se věnovat. Zamyslet se, kam ji chcete upřít a čemu se pak věnovat.
.png)
Je víkendovka pro tebe?
Jasně, pokud se ti zrovna hodí:
prostor pro zastavení a zamyšlení
čas v přírodě
aktivní odpočinek
inspirace pro další práci či tvoření
odvaha k rozhodnutí
čas pro sebe
A zároveň pokud tě láká víkendový pobyt v divočině. Bydlet budeme v objektu vlakové zastávky uprostřed lesů. Spaní uvnitř na karimatkách ve vlastních spacácích. U objektu je suchý záchod (čti kadibudka), vodu čerpáme ze studny. Jídlo bude zajištěné od páteční večeře po nedělní oběd.
Na co se můžeš těšit?
Pátek odstartujeme v potní chýši. Tam budeš mít prostor zaměřit pozornost na téma, kterému chceš víkend věnovat.
Sobotu strávíme převážně v přírodě a v tichu. Na výběr bude řada aktivit, ze kterých si můžeš zvolit ty, které budou pro tebe relevantní. A z čeho budeš vybírat?
👀 Who's there? - indická technika sjednocující vědomý a podvědomý pohled na sebe.
🤔 Koučovací otázky - otázky zaměřené na hlubší porozumění tématu a možnostem řešení.
🌍 Příběhy - čerpání inspirace a vhledu díky mýtům a příběhům z celého světa.
🧘 Jóga - nejsme jen hlava, tady se pořádně zahřejeme a protáhneme.
🎨 Aktivní imaginace - necháme promluvit své podvědomí skrze denní snění.
🪓 Štípání dříví - někdy se hodí vypnout hlavu, vyčerpat tělo a mít jasný cíl - dřevo do kamen.
🛤️ Meditační cestičky - repetice a vědomá pozornost.
🌿 Landart a další umělecké techniky - pro ty z nás, kteří chtějí dát volnost své kreativitě.
🎵 Muzikoterapeutické okénko - odsuň přemýšlení na vedlejší kolej a poslouchej.
📚 Kapitoly knihy - udělej si pořádek ve svém tématu a dej mu strukturu.
Večer nás čeká 🔥 přechod žhavých uhlíků, kdy vykročíme vstříc druhé polovině roku obohaceni o vhledy a zážitky. Přechod žhavého uhlí je rituál, který se provádí v různých kulturách po celém světě. Hlavním účelem je tradičně symbolicky překonat strach, prokázat odvahu, věrnost, odpuštění, očištění nebo prožít transformaci.
Účast na všech aktivitách je dobrovolná. Záleží jen na tobě, čeho se zúčastníš. My tě budeme jednotlivými aktivitami provázet a budeme k dispozici pro tvé individuální potřeby.
Nedělní dopoledne bude věnováno reflexi a integraci toho, co jsme zažili. Končit budeme obědem a pak hurá domů 🚂.
Těšíme se na tebe!
Sára & Šimon
#LetníVíkendovka #TvojeOázaKlidu #AktivníImaginace #PotníChýše #TicháJóga #Reflexe #Vize #LetníZážitky #Společenství #LetníRelax #Inspirace #Odpočinek #LetníPlány #Proměna